여름철 온열 질환, 일사병과 열사병 차이 간단히 알아보기

무더운 여름철에는 체온 조절이 어려워지며 온열 질환의 위험이 커집니다. 특히 일사병과 열사병은 비슷해 보이지만 증상과 위중도가 다르기 때문에 정확히 알고 대비하는 것이 중요합니다.

일사병이란?

일사병은 햇볕 아래 오래 노출되거나 더운 환경에서 격렬한 활동을 할 때 발생하며, 체온이 37도에서 40도 사이로 오릅니다. 주된 증상으로는 과도한 땀, 어지러움, 두통, 메스꺼움, 근육 경련 등이 있습니다. 의식은 대체로 유지되며, 시원한 장소로 옮겨 휴식하고 수분을 충분히 섭취하면 회복이 가능합니다.

열사병이란?

열사병은 체온이 40도 이상으로 급상승하고, 땀이 나지 않으며 피부가 뜨겁고 건조한 것이 특징입니다. 심하면 의식 혼란이나 실신이 동반되며, 응급 상황으로 간주되어 즉시 병원 치료가 필요합니다. 치료가 지연되면 생명에 지장을 줄 수 있습니다.

예방 수칙

무더운 날씨에는 격렬한 야외 활동을 삼가고, 밝고 가벼운 옷을 착용하며, 햇볕을 피하는 것이 좋습니다. 또한 30분~1시간 간격으로 물을 마셔 탈수를 방지하고, 실내에서는 선풍기나 냉방 기구를 활용해 체온 상승을 막아야 합니다.

일사병과 열사병은 증상이 비슷하지만 대응 방식에는 큰 차이가 있으므로 여름철에는 더욱 주의 깊게 자신의 몸 상태를 살펴야 합니다. 적절한 대응과 예방으로 건강한 여름을 보내시기 바랍니다.